暑い日が続いております 昨年よりは涼しいですけど、それなりに暑い日々。昨日の晩は、15分ほど（５００メートル？）くらい泳いできました。 中学校のプールを市が管理を民間に委託している温水プール。 7〜8月は260円/回になってます。駐車場も無料ですし。…

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炭水化物の王様「お米」を最近食べていない・・・(>_ 玄米はあるのですけど 精米しないといけないし。なによりもダイエットしてて 炭水化物を意識して摂っていない （特にお米）そうこうしているとニュースで ソマリアで飢饉なのだそうだ。 3人に一人が栄養…