今朝は、７３キロ。寒い朝でした。しかし、ほんとユニクロのヒートテックは最強ですね。 肩が冷えない(^o^) （インナーをつけて寝ています 長袖とロングタイツ(^o^)。 こういうのが子供の頃にあったらなあ〜。 今年は、まだフリースを着たことがありません！…

そんなに簡単なものじゃなかった(^_^;)ヤクルトをローカロリーのものに変えた(*^_^*) [rakuten:weinforum:10000029:detail]

昨日のうちにバラの剪定を大方済ませた。ところがバラの手入れの本を見てみると 剪定は２月！と書いてある(^_^;) ツルバラが１２月なんだそうだ。 早まった。バラを美しく咲かせる とっておきの栽培テクニック (NHK趣味の園芸ガーデニング21)作者: 鈴木満男…

年内に７１キロ台に突入できるかも。あとは、１２／３０〜１／３の間の節度ある食事(^_^;)

ちょっとだけれども 下がっていると 何かいい気分♪ 身体も軽い ただ、何もしていません(^_^;)。 毎日、腹筋するとか 自転車で家のまわりを漕ぎまわるとか ジョギングするとか 素振りをするとか シャドウボクシングするとか 近射するとか（アーチェリーの練習…

バラたちは、綺麗に咲いています。 しかし、そろそろ剪定の季節。枝を切って 葉をとって 休眠させないといけません。 あと１０日もすれば新年。そして２月、３月と春がやってくる。 次のバラの季節は４，５月でしょうから 今のうちに手入れをしてやらないと…

Iさんに「脂肪燃焼スープダイエットのコツ」を教えていただきました(^o^)久しぶりの７２キロ台(^o^)

普段、写真を撮る側なのですが 先日、自分が写っている写真を見てぎょっとした(^_^;) 鏡は、自分を見たいように見てしまうせいでしょうか それほど違和感を感じないで済んでいましたが 写真に写った自分の姿は・・・・ なんか汚らしい(>_ やはり、身体に”活…

ワインは、美味しくて楽しくて。 でも重い(T_T)。１２本になるとボトルの重さも加えて１０〜１４キロくらいはあるでしょうか。ワイン運びは、ある種のトレーニングと考えて ワインを抱えて階段を上っています。特にゼクトのボトルはズシリと重く。

昨晩、寝る前にはかったときは 74.4キロ会った体重が起きてみると73.2 差の１．２キロが水分ということになる！(^_^;) そういうものなんですねえ〜。 書店の店頭でターザンを見かけた。 表紙は、均整の取れたタレントさんのBody! 凄いなあ〜。 テーマは「筋…

今朝は７３キロジャスト。 野菜を多食するようになったせいでしょうか。注意して野菜を多くすると 目立った？減少に繋がることが多々あります。 もっとも恒常的に筋肉をつけて 有酸素運動を３０分以上やらないと 根本的な体重減→内脂肪の減少につながらない…

大人気のワインバッグhttp://www.zqq.jp/tomichie/

昨日と同じ７３．８キロ。

部屋を整理していたら 旅行した際に購入したピンバッチがごろごろ。 そのうちドイツのヴュルツブルクに滞在した時に買った フランケンのバッチがシンプルでいいなあと思い ジャケットの襟元に刺しました。 マイン河をモチーフに 赤と白が印象的な標章です。 …

先ほどの話。 時計は０時を過ぎ 戸締まりへ出向く。 玄関先の玄関マットが以前から気になっていたのだが そのままにしていた。 古くなって、寒くなると硬くなりマットの役目を果たさないのでした。 昨日の雨で 石畳みの玄関はぬれていた。 そして寒さで硬く…

レコーディングダイエットという言葉を聞きました。 食べたものを単純に記録して自己に意識づけるらしいです。

ダイエット以前に お腹が張って・・・ということが多々ありましたが 先日、ヤクルトのセールスマンがやってきて ヤクルトを毎週とることになりました。 するとなんだか調子がいいです(^o^) お腹も張ることも無くなりました。乳酸菌は良いのですね。 シロタ株…

ストーブの前は、気持ちよいです。 これで床暖房だと完璧なんだけど(*^_^*) [rakuten:weinforum:10000039:detail]

すっかり寒くなりました。 昨日は、雪も降りました。 ストーブは、欠かせません。[rakuten:weinforum:10000040:detail]

ウチの車は、どうもドアの閉まりが良くない。 掲示板を見るとこの車の特徴らしい。 これまでは、大丈夫だったが どうも電気系統が弱くなっているらしく これまでの感覚では行かなくなったみたいだ。 この車での初めてのバッテリーあがり。シュルシュルシュル…