７２．４

ちょっとだけれども
下がっていると　何かいい気分♪
身体も軽い

ただ、何もしていません(^_^;)。

毎日、腹筋するとか
自転車で家のまわりを漕ぎまわるとか
ジョギングするとか
素振りをするとか
シャドウボクシングするとか
近射するとか（アーチェリーの練習）
ストレッチするとか
腕立て伏せするとか

↑
これを毎日やったら
人生が変わるかも(^o^)
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