実家で貰ったお餅も食べ尽くしたし 炭水化物の摂取は、今日でおしまい！！ゆえに体重は、減少の一途を辿る！！（希望的観測）(^_^;)

一大事！！(>_ 寝る前に沢山食べたからなあ(^_^;)でも大丈夫。 野菜を沢山買ってきました。 今朝がピークでしょう(^o^)

お餅とうどん。 炭水化物は、てきめんですね(*^_^*)

あけましておめでとうございます！！ 本年もよろしくお願いします さて、今朝の体重。 ７４ｋｇジャスト。 こんなもんで済んだかと一安心。 年末年始 ご多分に漏れず 飲んで食って寝ての繰り返し(^_^;) さあ、今年はやるぞぉー＼(^o^)／ [rakuten:book:11931…

今朝は、７３キロ。寒い朝でした。しかし、ほんとユニクロのヒートテックは最強ですね。 肩が冷えない(^o^) （インナーをつけて寝ています 長袖とロングタイツ(^o^)。 こういうのが子供の頃にあったらなあ〜。 今年は、まだフリースを着たことがありません！…

そんなに簡単なものじゃなかった(^_^;)ヤクルトをローカロリーのものに変えた(*^_^*) [rakuten:weinforum:10000029:detail]

年内に７１キロ台に突入できるかも。あとは、１２／３０〜１／３の間の節度ある食事(^_^;)

ちょっとだけれども 下がっていると 何かいい気分♪ 身体も軽い ただ、何もしていません(^_^;)。 毎日、腹筋するとか 自転車で家のまわりを漕ぎまわるとか ジョギングするとか 素振りをするとか シャドウボクシングするとか 近射するとか（アーチェリーの練習…

Iさんに「脂肪燃焼スープダイエットのコツ」を教えていただきました(^o^)久しぶりの７２キロ台(^o^)

普段、写真を撮る側なのですが 先日、自分が写っている写真を見てぎょっとした(^_^;) 鏡は、自分を見たいように見てしまうせいでしょうか それほど違和感を感じないで済んでいましたが 写真に写った自分の姿は・・・・ なんか汚らしい(>_ やはり、身体に”活…

昨晩、寝る前にはかったときは 74.4キロ会った体重が起きてみると73.2 差の１．２キロが水分ということになる！(^_^;) そういうものなんですねえ〜。 書店の店頭でターザンを見かけた。 表紙は、均整の取れたタレントさんのBody! 凄いなあ〜。 テーマは「筋…

今朝は７３キロジャスト。 野菜を多食するようになったせいでしょうか。注意して野菜を多くすると 目立った？減少に繋がることが多々あります。 もっとも恒常的に筋肉をつけて 有酸素運動を３０分以上やらないと 根本的な体重減→内脂肪の減少につながらない…

昨日と同じ７３．８キロ。

レコーディングダイエットという言葉を聞きました。 食べたものを単純に記録して自己に意識づけるらしいです。