スロージョギング

ふとテレビをつけると「ためしてガッテン！」。

スロージョギングという聞き慣れない題名。
ジョギングをさらにユックリとやるということらしい。
それで効果があるということを実証してました。

体重が６８キロあたりになったら走ろう！と思ってましたが
さっそく今晩からやってみよう！(^o^)

脳にもいいそうです（膝の悪い方は、膝を治してからと注意してました）
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