今朝は７３キロジャスト。 野菜を多食するようになったせいでしょうか。注意して野菜を多くすると 目立った？減少に繋がることが多々あります。 もっとも恒常的に筋肉をつけて 有酸素運動を３０分以上やらないと 根本的な体重減→内脂肪の減少につながらない…

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