73.0

今朝は７３キロジャスト。
野菜を多食するようになったせいでしょうか。

注意して野菜を多くすると
目立った？減少に繋がることが多々あります。

もっとも恒常的に筋肉をつけて
有酸素運動を３０分以上やらないと
根本的な体重減→内脂肪の減少につながらないでしょう。

＊インフルエンザが流行っているようですね
気をつけないと・・・！