ダイエット
4月からダイエットをやっているのですが 2年前にやった時の記録に到達。 月3キロのペースで体重を落としてきました。 体重67.7kg 体脂肪23.2％ 3/28には76.5kgありましたから ここまでほぼ9キロの減量になります。 BMIが６０キロ辺りなので 今回は、中学、高…
ふと気付いた・・・気付きました(>_ 7月に入って、まだ一度も1万歩を越えたことがない！ 体脂肪も溜まってきました(T_T)☆写真は、セストリ レバンテ辺り
うーむ。と、いうような数字だ。しかし、昨日から筋トレ開始。 鉄アレイと自重を利用した腕立て伏せとか、サイドレイズとか。ちょっとした筋肉痛が心地よいです(^o^)☆写真は、セストリ レバンテ辺り大きな地図で見る[rakuten:weinforum:10000017:detail]
直近の記録更新です！！(^_^)v 約２週間ぶり。月末までには６７キロを切るところまで行きたいものです。 [rakuten:weinforum:10000082:detail]
再び、体重減少傾向(^_^)v 食べ物による改善傾向です。野菜多めの食事。 ☆写真は、セストリ レバンテ辺り
あっ。体重、体脂肪は昨日の同じだ！ モデル；ごん不思議なことに「ごん」の首輪の鈴は 首の下側にいくようにしても 写真の様に首の後ろに回ってしまう。 なんでだろう。いつもそうなんです。
ちゃんと歩かないといけません(^_^;) ☆写真は、セストリ レバンテ辺りの市場でバラ (色分け花図鑑)作者: 入谷伸一郎,京成バラ園芸出版社/メーカー: 学習研究社発売日: 2008/04メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログ (5件) を見る＿＿＿＿＿＿…
なんとか取り戻しました(^_^;) 昨日の雨は凄かったですね。 モデル；ごん [rakuten:weinforum:10000095:detail]
あぶない危ない(>_ モデル；ごん [rakuten:weinforum:10000077:detail]
うーん、寝る前に食べるとこう。 あとちょっと過食に走ってしまった(>_＊バラ；フレグラントレディ [rakuten:weinforum:10000097:detail]
Gパン・・・・今は、ジーンズって言うのかな(*^_^*) ウエストが細ってくると 思い出す。 遙かな尾瀬、野の小径 ♪・・・ならぬ、私がジーンズをはいていた頃(>_ ジーンズは腰ではく。 お腹が出ていたら似合わない。 もしかしたら、またはけるかもしれないとい…
体重計を変えたので 体脂肪率の数字の流れがいまいち掴めない(^_^;) 体重の方は、従来の流れに沿っている。ウエストの方も７９センチのズボンを軽くはけそうな感じで ８２センチのズボンが緩くなってきた。＊バラ：フレグラントレディ [rakuten:weinforum:10…
今日から新しい体重計。体脂肪率が０．１％単位。体重も１００グラム単位で量れます。 昨日までの体脂肪率より格段に下がったので ちょっとビックリ(^_^;) ＊バラ；ホワイトマジック↓これ(*^_^*)TANITA 体脂肪計付ヘルスメーター ホワイト BF-046-WH出版社/…
直近の新記録！2005年1月以降、最軽量値 (*^_^*)写真のバラは アルブレヒトデューラーローズ 画家の名前です。 ＊バラ；アルブレヒトデューラーローズ[rakuten:weinforum:10000120:detail]
先月辺りからウォーキングをしているのですが 家の近所では、真っ暗だし距離が短いし坂道ばっかりだし・・・ そこで一念発起して 車で市街に出かけウォーキングしてます。1時間程度あるくわけです。街中は明るいし、気分転換にもなる景色や人々の動き。 [rak…
5年ぶりに体重68キロ代に突入です！！68.6キロ(^o^) アッという間に目下の目標の68キロ代。 70キロ代に戻らないようにしないと・・・(>_まあ、しかし。 お腹を触ってみると皮下脂肪は、全然変わらず(>_ 内蔵脂肪が減っているんですね・・・ ただ、依然と体脂…
現在ウエスト８２センチ。７９センチも履くには履けますが お腹如何では、ボタンがちぎれそうになったり・・・(>_ もう少しの辛抱です(^o^) 4年前の2005年にマダガスカルに行った際 食べ物にあたって悲惨な目に遭いましたが その時７９センチになったことが…
今日のワイン教室では、 Aさんが25キロダイエットを成功した！という話で盛り上がっていたそうです。 77キロから25キロってことは、５２！！？キロ・・・・私の聞き間違えかも。 ちなみにウエストが９１から７３になったとか！！ 凄い！ 太っていた時を見て…
ダイエット以前に お腹が張って・・・ということが多々ありましたが 先日、ヤクルトのセールスマンがやってきて ヤクルトを毎週とることになりました。 するとなんだか調子がいいです(^o^) お腹も張ることも無くなりました。乳酸菌は良いのですね。 シロタ株…
ここ数年、何年も 痩せる痩せる（痩せたい）といいながら ７０キロを切ることがなかった・・・・ もしかすると いついつまでに 痩せられなかったら ２０％オフなんてやったら 切実なんでしょうね(^_^;) でも ガマの油のガマガエルじゃないけど 鏡に映る自分…
